昆布 ワカメ 干し椎茸 鰹節 胡麻 ひじき 煮干 「出汁になるようなものをミルで挽いておくと便利よ！」 とWさんに教えて頂き、早速真似。 ←この時は煮干が多すぎてエグ味のあるスープが完成。 ビバ、乾物！
	南瓜 じゃが芋 牛蒡 などを上のスープの具と混ぜ冷凍。 主に晩飯にて活躍中。
	上の海産物系スープを冷凍 朝飯でトッピング
	海産物だけだとカサが少ないので 蒟蒻 舞茸 人参 ・・などで強化！