プレー中の事故撲滅キャンペーン（１）
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　2009/5/15

会員各位

　平素は、妻沼グラウンド・ゴルフクラブの活動にご協力いただきましてありがとうございます。

近年、交歓大会中に不幸な事故が多発しています。妻沼西第1公園で行われた大会で2件の死亡事

故が、また当クラブ内の練習中に3件の骨折事故が発生しました。このような事故を防止するため

当クラブとしても、会員各位の意識改革と啓蒙活動の一環として、予防対策をまとめました。

日頃から、体調のチェックと管理をこころがけましょう。


★★★★★★★★　日常の心得　★★★★★★★★ 　★起床時の体温測定 　　　★定期的な血圧測定 　★睡眠を十分にとる 　　　★栄養バランスのとれた食事 　★軽い有酸素運動を実行（GG練習でOK） 　　　　(糖尿疾患の方は特に塩分、脂肪の注意が必要） 　★ストレスをためない ◆◆◆◆◆◆◆◆　大会時の心得　◆◆◆◆◆◆◆◆ 　◆準備運動の実施 　　　◆まめに水分を補給する ◆体の変調を感じたら、即時プレーをやめる 　◆ラウンドするグループのメンバー間で ◆他のプレーヤーが打ったボールの行方　 　　　互いにチェックしあいましょう 　　 　　　---- 顔色、呼吸、発汗、悪寒など ---- 　○○○　心筋梗塞の予兆　○○○ 　　　◎◎◎　脳梗塞の予兆　◎◎◎ ○胸がしめつけられるように感じる　　 　　　◎手足がしびれる ○胸が焼けつくように感じる　　　 　　　◎字や物が二重に見える ○首が回らないほどの肩こり　　 　　　◎激しい頭痛・めまいがする ○鼻がつまる　　 　　　◎肩こりが痛いほど酷い ○胃がスッキリしない　　 　　　◎言葉がうまく話せない（ろれつが回らない） ○シャックリが続く　　 　　　◎一時的に記憶が無くなる ○発熱、発汗が著しい　　 　　　◎いつも行っている動作が上手くできない

▼▼▼▼▼▼▼▼　応急・救命処置　▼▼▼▼▼▼▼▼

　▼心筋梗塞／脳梗塞の応急処置

	症　　　状	応　急　処　置
１	上記予兆を感じたら	すぐに救急車を呼ぶ
２	突然胸の痛みを訴え出したら
３	呼吸が停止したら	心肺蘇生を実施（人工呼吸、ＡＥＤなど） 　心停止1分以内で蘇生を始めると蘇生率９７％
４	数分後→→心臓停止
５	3〜4分後→→脳死
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          別途『心肺蘇生法』の講習会を計画したいと考えています。

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